２０１５年８月２６日 史上最強の５０歳⑩

　雨。もはや秋の訪れを感じさせる。外へ出ると、長袖姿の方を多く見かける。ただ、今後は暑さと涼しさが交互にやってくるようだ。特に、寒い時は注意しなくてはならない・・・。

　昨日は歯医者に行ったが、前歯は抜けたままで、とりあえず奥歯に詰め物をして治療を終える（かっこ悪くて人前には出にくい）。２ヵ所以外にも虫歯が発見されたので、また根気のいる治療が必要なようだ。歯医者さんによると、３～４ヵ月に１度は歯石を取るなどのチェックにきてほしいとのこと。まあ自分が悪いのだから仕方がない。

　相変わらず体重も血圧も好転しないので、人の勧めで「黒酢」を飲んでいる。これはもうほとんど「罰ゲーム」である。黒酢20mlに100mlの水を加え、少し蜂蜜を入れる（甘さは感じないね）。ちなみにストレートで飲んだり、一日に何度も飲むと胃を痛めるなど逆効果なので、食後に上記の分量を飲むのが一番とのこと（空腹時も不可）。

　また、昨日はジョギングをしたが、寒かったのでいつもの半袖・半パンは断念。自宅ではいつもの筋トレ。こちらも根気よく続けないといけないようだ。今日は終日雨のようなので、マントレに切り替えか・・・。

　世界陸上をいつもどおり、録画で不要な部分を飛ばしながら見る。女子の７種競技はなかなかのハイレベルだ。中距離・投擲種目は特殊なので別として、短距離、跳躍種目は日本記録なみか以上である（単独種目に出場してもメダルを争える）。驚いたのが男子の走り幅跳び。アメリカの凋落は著しく、中国の台頭に驚くばかり。男子の200mは、日本選手がよく頑張った。準決勝が楽しみであるが、決勝に進出するには19秒台が必要だ。がんばれ！

　というか、「オマエががんばれよな！」ということになろう。史上最強の５０歳への道のりは遠い。

　拙著『戦国誕生』（講談社現代新書）が電子書籍でも購入できるようになりました。この機会にぜひ！