２０１５年９月１日 史上最強の５０歳⑬

　曇り。いつの間にか雨が降ったのか、路面が濡れているようだ。昨日はいささか寒かったが、今日は多少蒸すというところか。今日から友人が外国に出発する。

　一昨日のマントレは、いささか太ももとふくらはぎに効いたようだ。昨日は太ももとふくらはぎがカンカンになってしまい、ジョギングがつらかったが、今日も張りどころか「硬直」した状態が続いている。雨が降ると、マントレになってしまうので、少しは晴れてほしいところである。今朝も軽く腹筋、筆立て伏せなどをする。夕方は晴れていたら走る。雨ならマントレ。

　相変わらず、体重は６３ｋｇ台で維持されており、血圧も上が１３０～１４０台、下が９０～１００代と厳しい。

　○目標体重＝５８ｋｇ（残り―約５ｋｇ）。

　○目標血圧＝上・１２０台、下・８０台（残り約―２０）。

　史上最強の５０歳への道のりは遠い。

　ところで、世界陸上も終わってしまったが、美女が多いことに気づいた。彼女たちの多くは、180cm前後も身長があるので、さしづめ「スーパーモデル」級で、実際にモデルをしている人も多い。ちなみに昔は、どことなく「男らしい女性」が多く、腋毛も「ボー」という人も少なからず存在した。しかし、今や腋毛が「ボー」という人は皆無のようだ（すべて調べつくしたわけではないが）。

　今朝、ＴＢＳの番組を見ていると、「美魔女特集」であった。さすがにキレイな人が多かったが、中にはエステ代などで、月に約３６万円も使っている人がいた！　こっちは、月の食費が３．６万円（より少ない）なので雲泥の差だ。ちなみにこの女性、「栄養補給だ」ということで、Ａ５ランクの近江牛を召し上がっていた。うらやましい・・・。

　テレビ番組なのでしょうがないが、このあとで街の人に「美魔女に賛成か、反対か」というインタビューをしていた。これが、余計なおせっかいである。たとえば、ゴミ屋敷などで、他人に迷惑をかけているならば、賛否を問うのも意味があるかもしれないが、別に個人の時間と金で勝手にやっており、人に迷惑をかけていないのだから、聞く必要もなかろう・・・。

　追記１　なぜマントレが効くのか？

　理由は簡単である。階段を上り下りするとき、かかとを必ず上げているので、ふくらはぎに負担ががかる。そして、太ももにも強い負荷がかかる。つまり、常時かかとと太ももが緊張した状態なので、筋肉がパンパンになるのだろう。もしするならば、必ず歩くこと。走ったらやかましいので迷惑である（もっとも走るのは負担が大きいが）。

　追記２　世界陸上惨敗という総括

　報道によると、世界陸上では銅メダル１個、入賞２ということで、日本陸連は惨敗を認めたようだ。たしかに、リオは厳しいだろう。外野がごちゃごちゃ言って失礼であるが、概して解説などは好意的で、もっと厳しさがあってもよいのではと。言うまでもないが、ほとんどの種目で日本と世界の格差は激しく、底上げが必要だ。